Gute Besserung!

Ruhig halten und schonen ! Bein auf die Couch evtl. Kissen drunter. Ich habe gute Erfahrung mit Wärme gemacht nach Rücksprache mit einem Physio.

Gute Besserung!

Ich hatte mal einen am Adduktor. Tat die ersten Tage sau weh. Da hab ich den Muskel schonen müssen für 1-2 Wochen. Mein Arzt hat gesagt arbeiten kann ich nicht, aber ins Fitness kann ich gehen und wenn ich unbedingt Beine trainieren will, dann kann ich andere Beinmuskeln isoliert schon machen😂

Mit Ultraschall oder besser MRT kannst du die Verletzung genau abklären. Rekonvaleszenz und Behandlung hängt von der Art und Ausdehnung der Verletzung ab.

Wie hasst das denn geschafft?

Gute Besserung!

Auf jeden Fall nicht in die Arbeit gehen und rechtzeitig beim Arbeitgeber krank melden👍

Gute Besserung! 🐱📣🧡