Właściwie to niezbyt nowa informacja, która jednak bardziej może pomóc, niż zaszkodzić.
______

"Trening siłowy aktywuje usuwanie odpadów komórkowych"
Źródło podaję w linku umieszczonym pod cytatem.

"Mięśnie czy nerwy zbudowane są ze składników komórkowych, które nieustannie się zużywają. Uszkodzone składniki są identyfikowane przez białko BAG3, które izoluje je tworząc Autofagosomy. Autofagosomy są jak worek na śmieci, w którym zbierane są odpady komórkowe w celu późniejszego ich recyklingu. W nowych badaniach zespół pod kierunkiem profesora Jörga Höhfelda z Instytutu Biologii Komórki Uniwersytetu w Bonn wykazał, że trening siłowy aktywuje BAG3 w mięśniach. Ma to ważne konsekwencje dla usuwania odpadów komórkowych, ponieważ BAG3 musi zostać aktywowany, aby skutecznie wiązać uszkodzone składniki komórek. Odkrycia te mogą stanowić podstawę nowych terapii niewydolności serca i chorób nerwowych, a nawet przynieść korzyści załogowym misjom kosmicznym.

Wyniki oraz opis badań ukazał się na łamach pisma „Current Biology” (DOI: 10.1016/j.cub.2024.07.088)