爱花 · 149w 断食不是不吃,只是每天只有8个小时进食。 目的也不是keep fit,主要还是保持饥饿感,控制多巴胺。 William 1682012068 上网搜了一下,8小时进食法好像就是瘦身的方法。我觉得呢,饮食规律确实是很重要的。但是网络上的东西,和ChatGPT的建议一样,也不总是靠谱的。😊 1