《网球肘视频里的免责声明》

可怕的网络“治疗网球肘”视频，今天 YouTube 又给我推一个。哪知道我已经不可能得网球肘了。这几个月，我不但完整地掌握了网球技术，而且研究清楚了“网球肘”，“高尔夫球肘”的起因，判断和防治方法。

跟之前的视频同一个模式，让你用受伤的肌腱做负重练习。这个人稍有点不同，他拿着一个罐头，而不是哑铃，让人觉得轻松的样子，而其实同样会加重伤势。就算你什么重物都不拿，光是做这个姿势都会加重。

他还推荐了一些拉伸和按摩方法。而事实是，肌腱受伤，在完全愈合之前，不能拉伸，也不能按摩，更不能针灸！唯一正确的方法，就是别动它，睡觉，等身体自己修复它。

评论有人说，做他这些练习加重了肘部疼痛。视频博主回复说：“嗯，视频里有好几种动作练习。我不确定是哪一个导致的。也有可能你不只是网球肘，所以我建议你去看医生，听听专业意见。”

明白了吗？如果你因此加重了伤情，他们总是有办法辩护的。而且一般在视频的文字说明里，他们都会加上免责声明。比如，这个视频的文字说明里说：

“免责声明：本内容中的建议仅提供一般性信息，不能替代专业医疗意见。如需更多信息，请咨询专科医生或你的私人医生。” （如图2）[不愧是你]

很多人以为这免责声明只是为了以防万一，预防有少数傻人没理解清楚就瞎倒腾，自己弄糟了，如果自己仔细看了视频，理解了原理，应该不会那么不幸，却没想到这视频就是故意害人的。照他的方法做，100%都会加重。