Ich brauche ein paar Ballaststoffe. Die brate ich immer etwas im Fett an. Stangensellerie, Zwiebeln (heute vergessen) Lauchzwiebeln, sind gut für den Darm. Dazu 2-3 kleine Tomaten aus dem Garten. Ein starkes Frühstück. 😸 Ich esse fast immer das selbe Gemüse. ^^ Manchmal noch Bambussprossen. h...