Sport während der ersten Zyklustage bei menstruierenden Personen ist keine gute Idee.

Lieber langsam machen. Oder gar nichts. Und sich keine Gedanken machen wenn Kraft fehlt. Das sind die niedrigen Hormonlevel. Und der Blutverlust.

Das sollten alle wissen, finde ich.

Ich hab das am Wochenende ignoriert. Hatte eigentlich viel zu wenig Energie und Kraft um ein 🚲 nen Hügel hoch zu fahren 😑 hab mich dann beschissen und krank gefühlt.