nostr:nprofile1qy2hwumn8ghj7un9d3shjtnyd968gmewwp6kyqpq38f24z7rx30tu4dtg0zk6p9ewwfuzrl9kkhz692d6gesv4wc483q7vj888 Entgegen weit verbreiteten Tipps allerdings gegen Abend noch schlimmer. Daher entweder morgens oder gar nicht.