Эндрю Дженкинсон - Как есть и продолжать худеть

🔗 https://www.livelib.ru/book/1013186908-kak-est-i-prodolzhat-hudet-zdorovoe-pitanie-na-praktike-endryu-dzhenkinson

Поддерживаю себя иногда такими книжками в попытках не раздобреть. К концу лета удалось немного обезжириться. Теперь цель в том, чтобы за осенне-зимний сезон жировые клетки не вернулись и друзей не привели.

Некторые цитаты:
Есть гормон аппетита под названием “грелин”, который вырабатывается в этой части желудка, – я указал на верхнюю часть, которую я только что отделил. – Его урове [...]

https://chebotarev.spb.ru/posts/books/endryu-dzhenkinson-kak-esth-i-prodolzhath-khudeth/

#Книги