SatsGodzilla on nostr

多吃优质动物脂肪和红肉(牛羊和优质猪肉) 多吃内脏
少吃植物油和深加工食品少吃无意义的垃圾碳水少吃多糖食品现代人类的糖分摄入途径和量是前所未有的对身体不是件好事
饱和脂肪