@nprofile1q... na začátku, při zjišťování informací, když jsem nevěděl vůbec nic, mi hodně pomohl tento blog.
Je tam víc článků a sepsáno hodně osobních zkušeností.
https://www.slovotvorka.cz/dechovy-test-na-sibo-prubeh-cena-kde-testy-koupit/

@nprofile1q... postupně se snažím nastudovat tuhle diplomovou práci, přijde mi to jako nejvíc ucelený přehled. Tím, že je to diplomka, tak je jistota ověřených informací.
Ale u doporučených potravin si nejsem jistý, řeší fodmap. SIBO je podle mých pokusů kousek jinak.
Ale doktoři mají pravdu v tom, že některé intolerance jsou silně individuální a každý si má vyzkoušet, co mu vadí / nevadí.
https://dspace.cuni.cz/bitstream/handle/20.500.11956/201068/120507826.pdf?sequence=1
#SIBO

@nprofile1q... skvělý přehled povolených #FODMAP potravin je v aplikaci FODMAP od australské Monash University. Vypadá to, že jsou jediná instituce, která testuje poměry různých druhů sacharidů v jídle.
Aplikace je placená a používám ji. Pak jsem ale našel ještě tohle, což vypadá jako vykopírovaná data a převedená do offline použitelné podoby.
https://codepen.io/pungent/embed/LENzqxW?default-tab=result
Vypadá to ale, že #SIBO dieta je ještě o kousek přísnější než lowFODMAP.

@nprofile1q... můj #IBS #lowFODMAP jídelníček teď vypadá takhle.
V té brožuře jsou 2 rozpory k mým aktuálním zjištěním.
Všichni tvrdí, že neví, proč se IBS objevuje, ale nejnovější poznatky říkají že za 70% IBS může přerůstání bakterií z tlustého do tenkého střeva, kterému se říká #SIBO. Pod tímto klíčovým slovem se ti otevře úplně nový svět informací.
Druhý problém vidím ty doporučené časté malé porce. Naopak se doporučují pauzy mezi jídly, aby správně proběhl MMC (migration motor complex). Jím jen 3x

@nprofile1q... určitě dám vědět

@Schmaker jo, představa dýchání do zkumavky je vtipná. 😀
Realita je ale taková, v ČR tento problém lékaři na gastro neznají nebo ignorují. O co jde, ví jen pár lidí. A těch, co tomu rozumí, je ještě méně. Testy dělají asi jen 2 nemocnice a tam lidé čekají třeba půl roku. Z Německa jsem měl výsledek během pár dní.
Ale po pozitivním výsledku kupodivu nastal další problém - co s tím, jak to léčit, komu věřit a kdo mi pomůže.

Minulý týden jsem do dostal odpověď na mojí zásilku do Německa.
Posílal jsem tam 10 zkumavek se vzorky vzduchu.
Nejdřív jsem vypil kontrolní tekutinu a pak jsem každých 20 minut dýchnul do speciálního pytlíku, přes který jsem naplnil zkumavky.
Výsledky říkají, že pokud se hladina vydechovaného vodíku zvedne o více než 20ppm, je velká pravděpodobnost, že jsou v tenkém střevě bakterie, co tam nemají být. Mě se zvedla o víc než 100ppm...
Asi ze mě bude chvilku foodbloger
#IBS #SIBO #lowFODMAP

@nprofile1q... zubaři, i když mají plno, tak si většinou ráno nechávají 1-2 hodiny pro akutní případy. Prostě přijdeš, čekáš a možná to vyjde.
No a pak existuje zubní pohotovost, která funguje přes noc. Nikdy jsem tam nebyl, ale prý tam člověk přijede, tam už sedí 20 cizinců, protože nemají pojištění ani svého zubaře... A čekáš a čekáš.
Občas bolí ziny od rýmy. Není to její případ?
Budu držet palce.

@nprofile1q... TVL, co to je? Ty krmíš kočky z okolí, rozpoznáváš je přes kameru a ukládáš, jak často se tam objeví?
Jestli jo, tak to je hustý 👍

@Schmaker vím o tom, při výměně na letní jsem to kontroloval a zatím jsou v pohodě. A doufám, že to tak vydrží. Ostatně, to mi poví ani nebua 2 měsíce.
Mimochodem, bylo to na STK Domažlická, tak tam na ně bacha 😀

K tomu můžu ještě připočítat 2500,- za nářadí, které jsem si na opravu dokoupil a jsem v tom přes deset.
Když to srovnám s #BEV, které bylo v pátek na roční prohlídce v autorizovaném servisu, platil jsem 4300,- a to jsem jim tam ještě v slabší chvilce odsouhlasil výměnu stěračů... 😁
Benzín je Fiat Tipo z 2019 a má najeto 44000
Elektro je VW Golf z 2019 a má najeto 87000
Asi obě dvě prodám a koupím Ioniq 5, který může tahat vlek a bude to vyřešené.