Damus

Recent Notes

الفجر الباسم   profile picture
.🎇 *تذكير 🌹*

🎁🎁🎁

💥 *‏من مغرب يوم الخميس إلى* *مغرب يوم الجمع
ة كل ثانية فيها خزائن من الحسنات*🍃☘️

🌹 *‏فـــأكـــثـــروا مـــن الـــصـــلاة عـــلـــى الـــنـــبـــي*

✅ *‏فإن من لزم الصلاة على النبيّ كُفي همّه و غُفر ذنبه*🍃🌾

*ٱللَّـﮬـُمَّ صـَلِِّ وَسَلِّـمْ ؏َـلَے سَيِّدِنَـا مُحَمـَّد ﷺ  وَ؏ـَلَے آلِـہِ وَ صَحْبِـہِ أَجْمَـ؏ـينْ*

🌨🌹🌨🌹🌨🌹🌨🌹🌨

*﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّـذِينَ آَمَنُـوا صَلُّـوا عـَلَيْهِ وسلموا تسليما.🌹
الفجر الباسم · 3w
https://www.youtube.com/watch?v=RZGEN7G1vpU حاولوا تحطوا حاجة لحجب الاعلانات وابقوا اكتموا الصووت لما تيجي موسيقى
الفجر الباسم   profile picture
يا ترى عندنا لما ييأس الشعب من الكورة ويبطلوا يشجعوا او ما يفرقش معاهم ويقوثوا يا ترى ساعتها هيعملوا ثورة برده ولا هيلاقولهم حاجة تانية يلهوهم بيها
بس حتى بعد الثورة حصل قمع شديد
ملعون الاستبداد والاستعباد

الحلقة دي تحفة
الفجر الباسم · 3w
يا ترى عندنا لما ييأس الشعب من الكورة ويبطلوا يشجعوا او ما يفرقش معاهم ويقوثوا يا ترى ساعتها هيعملوا ثورة برده ولا هيلاقولهم حاجة تانية يلهوهم بيها بس حتى بعد الثور...
الفجر الباسم   profile picture
حاجتين بكرهم وانا بلعب

اني اموت او اخسر

فعلى طول بغش في اللعب :)

وانا بلعب لعبتي المفضله عاوز اخلي المحلات اللي بتبيع تفتح طول اليوم ولاني حد فظيع مع الارقام مش بطيقها
قمت عكست
وقاعد مستغرب ليه المحل مش راضي يفتح

اخرة الغش
يلا مش هتعلم ببلاش
عاوزين تعرفوا ايه هي لعبتي المفضلة ؟
مش هقولكم :P

note1fn0eg...
الفجر الباسم   profile picture
دراسة: الأشخاص الذين يمشون في الطبيعة 3 مرات أسبوعياً:

• انخفاض الكورتيزول (هرمون التوتر) 12%
• تحسن المزاج 19%
• زيادة الإبداع 50%

الطبيعة ليست مكاناً للهروب. هي مكان للشفاء.

المصدر: Stanford University 2023
زبادي ومشي
note1fn0eg...
الفجر الباسم   profile picture
قاعدة 'لا تتخطى مرتين':

تخطيت وجبة صحية أو تمرين؟ لا بأس.
لكن لا تتخطى المرة الثانية. أبداً.

الخطأ مرة = إنساني
الخطأ مرتين = اختيار

اختر بحكمة.

#زبادي_ومشي #تحفيز #عادات #استمرارية #نصيحة
زبادي ومشي
note1fn0eg...
الفجر الباسم   profile picture
الناس تسأل: كم كيلو نزلت؟

لا أحد يسأل: كم تحسنت نومك؟
كم زادت طاقتك؟
كم تحسنت مزاجك؟

الوزن رقم واحد من مئة مؤشر على الصحة.

لا تجعله المؤشر الوحيد.

#زبادي_ومشي #صحة #تحول #مؤشرات_الصحة #واقعية
زبادي ومشي