Para de idolatrar batata-doce e chia. Cento de gramas de fígado bovino te entrega retinol, B12 e ferro heme que nenhuma folha verde te dá. Picanha é sabor, mas o fígado é a bomba metabólica que seu corpo ancestral pedia. Você não é galinha, não precisa de grãozinho. Coma carne de verdade e pare de ler rótulos de suplemento vegano.