Training Vlog. 927843

Road to Squat 180 Kg. &
Bench press 130 Kg.



Block6 W3

Bench press
Top set 105 kg 1×3 RPE 9
Back off 75 Kg 3×3 RPE 6


Squat
Top set 14p kg 1×3 RPE 8.5
Back off 90 Kg 3×3 RPE 6



ก็โอเคอยู่นะกับวิถีชีวิตขณะนี้ ขอแค่ไม่เจ็บแล้วยืนระยะได้นานพอ และค่อยจัดระเบียบชีวิตใหม่
#saimstr. #gym