Taki przepis znalazłam. Łatwy do przyrządzenia, nawet dla osób nie lubiących przebywania w kuchni, dżem.

Tradycyjne dżemy słodzone cukrem mogą mieć indeks glikemiczny na poziomie około 55–70. Dżem przygotowany z owoców i siemienia lnianego ma zwykle niższy indeks glikemiczny, najczęściej w granicach około 30–45, w zależności od użytych owoców.

https://www.motywacjanonstop.pl/2026/06/ten-dzem-truskawkowy-z-siemieniem.html

#niski_indeks_glikemiczny