"Jasno wiedzieć

Nie ma powrotu, ale jest nadzieja,
matka głupich, diament mądrości.
Stoję na brzegu zdziwienia, statek mój odpływa.
Doktorzy w piśmie! Nie wypełniło sie jeszcze,
co ma się stać. Podnoszę pięść na wysokość marzeń,
podnoszę śpiew na wysokość cierpienia,
ja - niepokonany, ja - nieprzekonany,
mąż umęczonej wyobraźni zwolniony z milczenia."

Jalu Kurek, fragment wiersza "Jasno wiedzieć"

Taki przepis znalazłam. Łatwy do przyrządzenia, nawet dla osób nie lubiących przebywania w kuchni, dżem.

Tradycyjne dżemy słodzone cukrem mogą mieć indeks glikemiczny na poziomie około 55–70. Dżem przygotowany z owoców i siemienia lnianego ma zwykle niższy indeks glikemiczny, najczęściej w granicach około 30–45, w zależności od użytych owoców.

https://www.motywacjanonstop.pl/2026/06/ten-dzem-truskawkowy-z-siemieniem.html

#niski_indeks_glikemiczny

Dzien dobry.

Będzie łatwiej osobom z insulinoopornością i zaburzeniami metabolicznymi

"- Wykazaliśmy (...) poprawę profilu lipidowego, spadek triglicerydów, spadek cholesterolu LDL, normalizację stężenia glukozy, redukcję masy ciała - to też na zwierzętach wyszło - redukcję tkanki tłuszczowej trzewnej w analizie składu ciała, więc też jak najbardziej korzystne działanie; i jeszcze poprawę statusu antyoksydacyjnego. Więc jesteśmy zadowoleni - oceniła profesor Socha."

https://naukawpolsce.pl/aktualnosci/news%2C113044%2Cbialystok-naukowcy-opracowali-produkty-
prozdrowotne-dla-osob-z

Kolorujmy rzeczywistość.

https://writing.exchange/@alxd/116619868434426185

"...Uśmiech podnosi na duchu zmęczonych,
leczy ze smutku.
Gdy więc napotkasz kogoś
o twarzy ponurej,
obdarz go hojnie uśmiechem;
któż bowiem bardziej go potrzebuje
niż ten, co nie potrafi go dawać? "

Wincenty Faber, fragment wiersza "Wartość uśmiechu"

Każdy przecież początek
to tylko ciąg dalszy,
a księga zdarzeń
zawsze otwarta w połowie.

Wisława Szymborska, fragment wiersza pt. "Miłość od pierwszego wejrzenia"