3 cosas que haces CADA DÍA y están destruyendo tu testosterona sin que lo sepas:
❌ ERROR 1: CARDIO CRÓNICO
Correr >60 min, alta frecuencia = cortisol ↑↑ = testosterona ↓↓
El mecanismo: ...
Corrobora com a dieta carnívora, pois o cortisol alto devido ao cardio crônico também aumenta a inflamação.