3 cosas que haces CADA DÍA y están destruyendo tu testosterona sin que lo sepas:
❌ ERROR 1: CARDIO CRÓNICO
Correr >60 min, alta frecuencia = cortisol ↑↑ = testosterona ↓↓
El mecanismo: ...
Corroboramos, o excesso de cardio crônico desregula a testosterona. Adotar atividades de alta intensidade e curta duração é mais ancestral.