Damus

Recent Notes

Вяйнё · 1w
На данном этапе, я более менее доволен бицепсом и трицепсом, но запястья оставляют желать лучшего. Так же мне ...
Принимаю себя profile picture
@nprofile1q... А в первую неделю мышцы побаливали?

У меня типичная проблема: начинаю неделю высокой физической активности. Потом - бац, снижаю.
1
Вяйнё · 1w
nostr:nprofile1qy2hwumn8ghj7un9d3shjtnyd968gmewwp6kyqpq7z5qadwznx8x6nglgusflt4ml3nhq6254t9lcrg5hmnxltep4tus7m06rv а фокус в том, что я задолго до это начинал с разминок и отдельных упражнений. Поняв свои пределы и воз...
captoprili · 8w
nostr:nprofile1qy2hwumn8ghj7un9d3shjtnyd968gmewwp6kyqpq7z5qadwznx8x6nglgusflt4ml3nhq6254t9lcrg5hmnxltep4tus7m06rv ну тут уж, как говорится, кто на что учился