Lamm 😍

Ja, das kommt mir bekannt vor. Das ist demnächst auch mein Plan. Diese Empfehlung habe ich in einem Video von Ralf Blume auf YouTube gesehen.

Wie oft lässt du deine Blutwerte checken?

Gefällt mir! Das deckt sich genau mit dem, was ich auch nehme. Ich habe jetzt zusätzlich noch Zink bestellt; ich habe die letzten Tage schon damit liebgeäugelt, weil ich es vorher nicht wirklich auf dem Schirm hatte und es ursprünglich gar nicht auf meinem Plan stand.

Ich kaufe Magnesium sowie Vitamin D3 + K2 MK7. Aktuell mache ich eine sechswöchige Auffüllphase und befinde mich gerade in der vierten Woche. Ich nehme dreimal täglich ca. 2.500 IE als Tropfen, um auf insgesamt ca 7.500 bis 8.000 IE zu kommen; Magnesium nehme ich separat dazu. Ich bestelle alles über https://www.sunday.de, ich bin zufrieden.

Seit Anfang des Jahres nehme ich auch Kreatin – ebenfalls Creapure, allerdings von BodyLab. Ich muss sagen, dass ich von der Leistungssteigerung im Fitnessbereich sehr überrascht bin.

Wieviel nimmst du an Kreatin täglich?

Kreatin nicht vergessen 😉 – geht auch ohne Kraftsport!

The current German government is living in a total fantasy land and is completely trapped in its own bubble. They’ve utterly lost the plot and have zero connection to the German people—don't give them the time of day.

Steuern sind Raub

@heise online Böse Zungen behaupten, dass Steuern Raub seien. Könnt ihr bitte recherchieren, ob das stimmt? 🤔

16:45 +++ EIL +++ Tierschützer alarmiert: Benzinschnüffelnder Affe mutmaßlich als Geisel im Europäischen Rat in Brüssel festgehalten – Primat wird zur Beratung der Staats- und Regierungschefs in EU-Politik gezwungen.